domingo, 3 de junio de 2012

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El plato de la buena alimentación


Según el plato del buen comer se debe tener una dieta conformada por:
  • Muchas frutas y verduras.
  • Suficientes cereales.
  • Combinar cereales y leguminosas.
  • Pocos alimentos de origen animal.
¿Que comen?

Almuerzo:                                        Comida:                                    Cena:
Huevos con chorizo y                   Enchiladas de pollo               Fruta con yogurt
4 tortillas                                          refresco                                     un vaso de leche
Un vaso de leche                                                                             y un pan
                                                          



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