El plato de la buena alimentación
Según el plato del buen comer se debe tener una dieta conformada por:
- Muchas frutas y verduras.
- Suficientes cereales.
- Combinar cereales y leguminosas.
- Pocos alimentos de origen animal.
¿Que comen?
Almuerzo: Comida: Cena:
Huevos con chorizo y Enchiladas de pollo Fruta con yogurt
4 tortillas refresco un vaso de leche
Un vaso de leche y un pan
Está bien, pero todo en partes, es equipo o individual?
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